Es posible que muchos de vosotros ya conozcáis a Toni Torrejón. Para los que no, diremos que Toni es un ciclista de Sabadell especialista en desafíos extremos, de esos que agotan con solo imaginarlos. Y esta vez se trataba, fijaos bien, de superar un desnivel acumulado de 17.696 metros en un tiempo máximo de cincuenta […]

No creas que las kettlebells, o pesas rusas, son un invento reciente. Hace unos trescientos años, esta especie de balas de cañón con asas ya se usaban en los mercados para pesar productos, y después, en algún momento, empezaron a ser empleadas para el entrenamiento físico. A pesar de ese lejano origen, es ahora cuando […]

Seguramente ya sabes que la Titan Desert es algo así como el Dakar de la bicicleta de montaña. O sea: una carrera ciclista por etapas en la que no solo se ha de demostrar una gran resistencia física y psicológica, sino también dotes de orientación, capacidad improvisadora y pericia con los instrumentos de navegación. Todo […]

Como sabes, la relación entre la primavera, las alergias y el deporte no suele ser la mejor. Pero hay ciertas recomendaciones, muy sencillas de seguir, que pueden facilitarte las cosas y aliviar en buena medida tus problemas alérgicos en la estación primaveral. Vamos a echarles un buen vistazo. La alergia es, básicamente, una reacción anormal […]

El yoga es uno de esos temas por los que todos nos interesamos antes o después. Ya sabes que se trata de una disciplina milenaria cuya práctica ofrece incontables beneficios físicos y espirituales, pero quizá ahora te estés preguntando otra cosa: ¿cómo puedo empezar a hacer yoga en casa? No pretendemos entrar en profundidades, ni […]

Aunque a veces se usen como sinónimos, existen diferencias entre trekking y senderismo. Vamos a ver cuáles son, y aprovecharemos para aclarar también qué es la marcha nórdica, o nordic walking. Con la primavera empieza uno de los mejores períodos del año para las tres modalidades, porque en todos los casos se trata de caminar […]

Fortalecer la espalda no es una necesidad exclusiva de los deportistas. No tienes más que mirar entre tus amigos, familiares y conocidos para comprobar que los dolores de espalda son comunes en nuestra sedentaria sociedad. La malas costumbres posturales, un exceso de horas sentados, la falta de estiramientos y determinados esfuerzos sin el debido acondicionamiento […]

Quizá algunos de vosotros ya sepáis en qué consiste la Ultraman de Florida, pero por si acaso os lo vamos a recordar. Se trata de una prueba de ultrarresistencia, de tres jornadas, con el siguiente programa de fiestas: Primer día: 10 kilómetros de natación y 148 de bici. Segundo día: 275 kilómetros de bici. Tercer […]

El pomelo y el deporte hacen muy buena pareja, aunque el cítrico no sea ni la mitad de popular que sus primos la naranja y el limón. Es posible que eso se deba a su sabor fuerte y amargo, al que no todo el mundo se acostumbra fácilmente. Pero gustos aparte, el pomelo, también llamado […]