Como recordaréis, en nuestra última entrada hemos hablado sobre cómo podemos aprovechar nuestra bicicleta durante la temporada de verano. Muchos aficionados al ciclismo optan por combinar este deporte con las vacaciones de verano y otoño. ¡Si uno de tus sueños es recorrer Europa en bicicleta,  este verano puedes convertirlo en realidad! ¿Te encanta ir en […]

¿Quién se imaginaba que cuando la «Laufmschine» fue introducida en Europa en el siglo XIX por el barón e inventor alemán Karl Drais, (el mismo hombre que también inventó la máquina de escribir), la BICICLETA también conocida como el velocípedo o draisiana, crearía una tendencia y un enorme impacto en nuestra sociedad? Hoy en día, […]

En nuestra última entrada hablábamos sobre el placer de practicar deporte al aire libre. Por eso, dedicaremos este post al Voleibol, el primer deporte practicado en esta categoría. Trataremos el tema de cuáles son las lesiones más frecuentes y cómo evitarlas. Hoy, destacaremos qué partes del cuerpo y músculos hay que incluir en tu sesión […]

Por fin el invierno ha terminado y ya podemos disfrutar del buen tiempo (crucemos los dedos!). La primavera y el verano son las épocas del año en que la mayoría de nosotros, tanto los atletas profesionales, los entusiastas del deporte como los  «espectadores», podemos disfrutar de los parques, playas y campos de fútbol para participar, […]

Esta entrada es una respuesta escrito por Miguel Ángel a la entrada «Diario de Entrenamiento: Thomas, Lesión de Hombro«, escrito por Thomas, el día 6 de Abril. ¿Que tal Thomas? Espero que la lesión haya mejorado por lo menos parcialmente. Por lo que comentas es una lesión típica, pero no por giros ni por nada […]

Estoy bastante disgustado, ya que he tenido un mal día en la piscina: Me he lesionado el hombro. La verdad es que desde hace unas semanas ya había tenido algunas molestias en el hombro derecho, pero hoy, después de 40 largos, empecé a sentir un dolor que fue empeorando progresivamente.  Seguí hasta hacer 1km (56 […]

Ésta ha sido una semana bastante interesante en cuanto a mis sesiones de entrenamiento, en gran parte porque he probado una nueva actividad por primera vez – una actividad de la cual no esperaba disfrutar demasiado pero que ya estoy deseando repetir: Bikram Yoga. Para los que, como yo, no saben demasiado sobre yoga, debéis […]

¡Otra vez el trabajo se ha interpuesto entre mis entrenamientos y yo! Ya habían pasado dos semanas sin que pudiese nadar y una semana y media sin ir al gimnasio. ¡Pero he vuelto! Ayer fui al gimnasio y hoy a la piscina. La verdad es que en este periodo sin entrenar he tenido un efecto […]

En nuestra última entrada hablábamos sobre las molestias lumbares y los deportes. Pues esta semana hemos decidido volver a este tema pero ahora desde un ángulo un poco distinto. Los músculos de la región lumbar forman parte del grupo más grande de músculos de la zona media del cuerpo conocidos como la cintura abdominal o […]