Entre las causas más comunes de dolores de espalda se encuentran: dormir mal, cargar de forma no adecuada y, por supuesto, las lesiones deportivas. La espalda está dividida en cuatro zonas: cervical, torácica, lumbar y pélvica. Este tipo de problemas son comunes en todas las zonas, pero sobre todo en la zona lumbar. Si tienes […]

Muchas veces no deberíamos hacer determinados tipos de ejercicio que nos puedan causar un impacto en el cuerpo. Por ejemplo, si existe posibilidad de embarazo, si hay lesiones en las articulaciones, huesos o tejidos conectivos; si se sufren enfermedades crónicas como artrosis, osteoporosis o fracturas de estrés; si uno tiene un gran sobrepeso o si […]

Después de cinco meses de entrenamiento sin perder ni una sola sesión, esta semana no he podido entrenar ni un solo día. He tenido que parar mi rutina de golpe, al igual que Miguel Ángel. La semana pasada fue muy bien. Después de un excelente entrenamiento el lunes en la piscina, cumplí todas mis otras […]

Mi nombre es Miguel Ángel Domínguez y soy el fundador de MADFORM. Además, también soy uno de los miembros del equipo de MADFORM que compartirá su diario de entrenamiento contigo. Llevo 23 años trabajando como terapeuta deportivo. Mi carrera empezó en el campo del fitness. En 1992 tuve la suerte de estar muy involucrado en […]

La lesión muscular en los gemelos es una lesión bastante común entre las personas que practican atletismo, running u otros deportes que requieran correr. Suele ocurrir al principio de la carrera o bien, 20 minutos después del comienzo. Hay muchas razones por las cuales se puede producir esta lesión,  pero frecuentemente se debe a no […]

Hoy es lunes y los lunes me toca nadar. De hecho, acabo de llegar de la piscina. Ha ido bien – no fue especialmente rápido- pero la distancia fue correcta y siento que he hecho un avance significativo con mi técnica. Como expliqué en mi última entrada, empecé a entrenar en septiembre cuando Miguel Ángel […]

Mi nombre es Thomas y soy uno de los miembros del equipo de MADFORM y compartiré mi diario de entrenamientos con vosotros. Primero, para que sepáis un poco sobre mi origen, deciros que nací en Londres en 1980. Siempre he estado activo físicamente – aprendí a nadar desde muy pequeño, motivado por mi madre que […]

MADFORM estuvo presente en el TRI YAS MARINA, un triatlón en el circuito de Formula 1 de Abu Dabi, este fin de semana. Para los que no saben, Miguel Ángel Domínguez, fundador de la marca, es también, el terapeuta personal del piloto de Fórmula 1, Pedro Martínez de la Rosa. Los dos estaban en el […]

La línea de productos de MADFORM es fruto de la investigación científica de nuestro fundador, el terapeuta deportivo, Miguel Ángel Domínguez (más conocido como MAD), pero su desarrollo activo ha seguido gracias a los deportistas, tanto amateur como profesional, que usan los productos a diario. Como ellos, nosotros, el equipo de MADFORM, también somos apasionados […]