La importancia de los estiramientos: la flexibilidad, elasticidad y laxitud

La naturaleza es savia. ¿Quién no ha oído nunca esta frase? Seguro que vuestros padres o abuelos alguna vez os lo han dicho. Pues con el cuerpo humano pasa lo mismo. Como más cuides tu cuerpo, mejor te sentirás. Así que hoy, nuestros amigos de Fisiofocus, expertos en la realización de cursos en el ámbito de la […]

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El masaje ayuda a reducir el dolor: Científicamente probado

En MADFORM ya lo teníamos muy claro, pero para los que dudaban, ahora hay pruebas científicas independientes: El masaje reduce el dolor. La revista “Science Translational Medicine” ha publicado un estudio realizado por la universidad canadiense de Hamilton en Ontario que ofrece nos ofrece pruebas científicas. Han podido medir que los masajes estimulan el crecimiento […]

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Piernas cansadas, dolores molestos y varices… ¡Presta atención!

En algún momento todo el mundo ha tenido piernas cansadas y dolores molestos. NORMAL, ¡Las utilizamos constantemente! Para evitar estos dolores y molestias debemos cuidarlas. Todos sabemos que es una variz, pero no sabemos exactamente cuáles son los motivos de su aparición… Los problemas venosos en las piernas surgen cuando las válvulas venosas evitan que la […]

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Lesiones en el Running: Lesiones Comunes de Los Tobillos y Pies

En esta entrada seguimos con nuestra serie sobre las lesiones comunes en el running. Hablamos sobre las lesiones comunes de las rodillas en la entrada anterior: Hoy vamos a hablar sobre tres de las lesiones comunes en el running asociados con los pies y tobillos, y sus causas. Cuando corremos los pies y tobillos sufren […]

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Lesiones en el Running: Lesiones Comunes de Las Rodillas

Hoy volvemos al tema de las lesiones comunes en el running con una entrada sobre las lesiones comunes de las rodillas. Existe una cantidad de dolores, tendinopatías, y problemas musculares que pueden ocurrir, y hay una gran variación de un corredor a otro. Esto dicho, y como regla general, podemos decir que las lesiones más […]

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MADFORM Protector Solar Deportivo para todos los deportistas… Pilotos de F1 incluidos!

MADFORM Protector Solar Deportivo fue ideada para los deportistas, y son muchos los que lo usan. De ciclistas a triateletas, Ironmen, campeones de Enduro y jugadores de tenis… Hasta pilotos de Formula 1. En el video abajo verás como Pedro de la Rosa aplica MADFORM Protector Solar Deportivo en el circuito de Sepang, Malasia, antes […]

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Causas de las lesiones en el running

Salir a correr es cada vez más popular. El invierno está terminando, ya no hace frío, y hay cada vez más gente haciendo running en la calle. Sin duda algunos de ellos son experimentados, y habrán seguido practicando su deporte durante los meses más fríos. Otros son novatos con ganas de ponerse en forma para […]

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Estiramientos de voleibol

En nuestra última entrada hablábamos sobre el placer de practicar deporte al aire libre. Por eso, dedicaremos este post al Voleibol, el primer deporte practicado en esta categoría. Trataremos el tema de cuáles son las lesiones más frecuentes y cómo evitarlas. Hoy, destacaremos qué partes del cuerpo y músculos hay que incluir en tu sesión […]

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Lesiones comunes en el voleibol

Por fin el invierno ha terminado y ya podemos disfrutar del buen tiempo (crucemos los dedos!). La primavera y el verano son las épocas del año en que la mayoría de nosotros, tanto los atletas profesionales, los entusiastas del deporte como los  «espectadores», podemos disfrutar de los parques, playas y campos de fútbol para participar, […]

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