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Periostitis tibial: ¿Qué es y cómo tratarla?

¿Quieres evitar los problemas con la dichosa periostitis? Pues harás muy bien en tomar nota de los consejos de Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. Pero empecemos, como siempre, por aclarar de qué estamos hablando. ¿Qué es la periostitis tibial? Consiste en la inflamación del periostio, que no es otra cosa que la membrana que […]

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Automasaje para descargar isquios

Primero fue el automasaje de gemelos, luego el de cuádriceps y hoy toca el de descarga de isquios que, debemos decirlo, ha sido el más solicitado. ¿Será porque se ocupa de un grupo muscular de los más utilizados tanto en el running como en el ciclismo? Pues seguramente. Y es que el semitendinoso, el semimembranoso […]

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Automasaje para descargar los cuádriceps

La sobrecarga de cuádriceps es relativamente frecuente entre quienes tienen el sano vicio de la práctica deportiva. Por eso, lo ideal sería que todo el mundo pudiese recibir semanalmente masajes de descarga realizados por un profesional, pero las cosas no siempre son como nos gustaría. Así que, a la vista del interés que han despertado […]

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¿Cómo Descargar Cervicales? | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

¿Tienes problemas en el cuello y la parte de arriba de la espalda? Pues quédate con nosotros que hoy en el #MADConsejo Miguel Ángel y Valentí Sanjuan nos cuentan truquillos para descargar cervicales. ¿Cuántas veces te has notado después de una semana dura de entrenos o de mucho trabajo con toda la zona cervical totalmente […]

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¿Qué Músculos intervienen en el Ciclismo? | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

Esta semana en los #MADConsejos de Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez nos hablan de uno de los temas más solicitados y hablados en el canal de Entreno del Día: Los Músculos del Ciclismo y cómo intervienen en la pedalada. Muchos de nosotros, pensamos que en el ciclismo “sólo” debemos de tener “fuerte” los cuádriceps ya […]

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Consejos para Correr Bajo el Sol | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

Y seguimos para BINGO con otro consejillo más de la saga de los #MadConsejos… Y como no podía ser de otra manera de la mano de nuestros terapeutas favoritos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. En este post hablamos de algo MUY IMPORTANTE y que a veces lo dejamos un poco de lado: Consejos para Correr Bajo del […]

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Automasaje para Descargar Gemelos | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

Ya estamos de vuelta con los #MadConsejos de la mano de nuestros terapeutas favoritos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. Agárrate porque vienen curvas… Vamos a empezar un seguido de vídeos donde trataremos diferentes automasajes (gemelos, isquios, cuadriceps, etc). Esta semana le toca a uno de los más “dolorosos”: automasaje para descargar gemelos. Sabemos que muchos de vosotros […]

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Cómo Evitar la Fascitis Plantar | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

Hoy nos hemos planteado un nuevo reto; desvelamos una de los problemas más típicas de todos los runner: cómo evitar la fascitis plantar. Así que vamos con los #MADConsejos de esta semana de la mano de nuestros no-doctores favoritos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez ????????. ¿Qué es la fascitis plantar? Se trata, ni más ni menos, […]

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Cómo Tratar el Esguince de Tobillo | Con Miguel Ángel y Valentí Sanjuan

¡Hola hola MADFORMEROS! Estamos de vuelta con nuestros #MADConsejos de la mano de nuestros fenómenos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. Esta vez con un tema que SEGURO que os va a interesar a la mayoría, ya que, ¿Quién no se ha torcido el tobillo alguna vez? Hoy los cracks nos explicarán cómo tratar el […]

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