Si hay una época del año oportuna para hablar de las lesiones comunes del esquí y el snowboard, es esta. Porque estamos en plena estación invernal, y claro, esquiar es el deporte de invierno por excelencia. Un deporte del que forman parte inseparable las caídas. Así que es necesario asumirlo: si esquías, te vas a […]

Practicar la natación en invierno es una opción interesante y llena de ventajas que, por lo que sea, muchos deportistas no se llegan a plantear. Y no todo tiene que ser gimnasio, bici o carrera. Si no acabas de ver claro por qué vale la pena probar a nadar en la época más fría del […]

El músculo psoas es un gran ignorado incluso entre quienes se dedican a la actividad física. Salvo que formes parte del grupo de corredores que han sufrido lesiones de cadera o dolores en la espalda baja, hasta es probable que no sepas dónde se encuentra. Pero eso tiene su explicación: el psoas está escondido en […]

El otoño es buena época para tener en cuenta algunos consejos que te ayuden a plantear una rutina deportiva bien enfocada, o a revisar la que estabas manteniendo para obtener mejores resultados en el gym. Recuerda, en cualquier caso, que es conveniente variar tu rutina de trabajo físico si llevas con ella algunos meses y […]

Nos enorgullece anunciar que, este año, Madform nos convertimos en patrocinador oficial de Neymar Jr’s Five 2018. Un torneo global de fútbol sala organizado por Red Bull, en el que jugadores de todos los rincones del mundo se juntan para celebrar su pasión: el fútbol. De este modo, desde Madform, pretendemos acercarnos un poco más […]

Triple Ultraman… Solo de pronunciarlo ya da miedo.   Pero, ¿de que se trata? Estamos hablando de llevar el cuerpo humano a hacer más de 1.500km (divididos en 30 km nadando, 1.254 km en bicicleta y 252 km corriendo) en tan solo 9 días. Supongo que ahora entenderás el porqué de mi primera afirmación… da […]

¡Hola hola MADFORMEROS! Ya volvemos a la carga con los sabios consejos de nuestros fenómenos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. Esta semana nos toca un tema MUY pero que MUY solicitado: Cómo Evitar la Condromalacia Rotuliana. ¡Pues vamos al lío! Hoy sí que vamos con un tema que parece que esté de “moda”. Han […]

¡Hola hola MADFORMEROS! Una vez más volvemos a la carga con más consejos de la mano de Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. Esta semana nos traen otro de esos temas que nos habéis comentado comentado varias veces: Lesiones Típicas de Natación. Aunque en su momento hablamos de que la natación era el deporte MENOS […]

¿Te has notado alguna vez muy flojo de fuerzas o con temblores mientras estabas haciendo deporte? Pues hoy Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez nos vuelven a dar la solución para recuperarse de una pájara y cómo evitarlas.  ???????? ¿Qué es una pájara? Tal y como lo definimos en la descripción del vídeo, se conoce como pájara al […]