El músculo psoas es un gran ignorado incluso entre quienes se dedican a la actividad física. Salvo que formes parte del grupo de corredores que han sufrido lesiones de cadera o dolores en la espalda baja, hasta es probable que no sepas dónde se encuentra. Pero eso tiene su explicación: el psoas está escondido en […]

Los próximos 9 y 10 de marzo, Madform, fabricante y distribuidor de productos para el cuidado muscular de deportistas de alto rendimiento, estará presente en Expo Sports, la principal feria de deporte que se celebra en España. Madform podrá encontrarse en el stand de Recuperation (H08), distribuidor oficial de la marca para el canal farmacia. […]

Triple Ultraman… Solo de pronunciarlo ya da miedo.   Pero, ¿de que se trata? Estamos hablando de llevar el cuerpo humano a hacer más de 1.500km (divididos en 30 km nadando, 1.254 km en bicicleta y 252 km corriendo) en tan solo 9 días. Supongo que ahora entenderás el porqué de mi primera afirmación… da […]

Ya vamos por la tercera entrega de los automasajes y parece que os está gustando… Primero fué el automasaje de gemelos, luego el de cuádriceps y esta vez el automasaje de descarga de isquios. De momento ha sido el más solicitado de los tres ¿Será porque es uno de los músculos que más se utiliza […]

Y seguimos para BINGO con otro consejillo más de la saga de los #MadConsejos… Y como no podía ser de otra manera de la mano de nuestros terapeutas favoritos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez. En este post hablamos de algo MUY IMPORTANTE y que a veces lo dejamos un poco de lado: Consejos para Correr Bajo del […]

Andrés Lledó, uno de nuestros embajadores de ultradistancia extremos se enfrenta ante otro RETAZO: The JUNGLE ULTRA. Una vez más Andrés se calza sus zapatillas y todo su material de autosuficiencia para embarcarse hacia otro de sus retos de locura. Esta vez se dirige a la JUNGLE ULTRA MARATHON. A Andrés le esperan 5 días de bosques […]

Hoy nos hemos planteado un nuevo reto; desvelamos una de los problemas más típicas de todos los runner: cómo evitar la fascitis plantar. Así que vamos con los #MADConsejos de esta semana de la mano de nuestros no-doctores favoritos Valentí Sanjuan y Miguel Ángel Domínguez ????????. ¿Qué es la fascitis plantar? Se trata, ni más ni menos, […]

 Andrés se ha vuelta a plantear otra locura extrema de las suyas; ni más ni menos que la ICE ULTRA. Dónde cruzará el círculo polar ártico de Suecia. Bosques aparentemente interminables de pinos acompañados por lagos congelados, montañas cubiertas de blanco que dominan todo el horizonte. Silencio absoluto y pacífico sólo quebrado por los pasos […]

Es fundamental tener conocimiento cuando realizas una actividad deportiva. En este caso hablaremos sobre el running y para ello es de vital importancia conocer unos detalles de este mundo. Antes de empezar a hablar sobre los estiramientos para los runners, lo primero es conocer qué musculatura interviene en esta actividad y que factores entran en […]