Los deportes estrella de este otoño

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Nov 15, 2013
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El deporte hoy en día, ha pasado a formar parte de nuestras vidas. Cada vez existen más personas que practican algún tipo de ejercicio. Por eso ahora los gimnasios viven un buen momento.

Vamos a destacar algunos deportes, los cuales se van a practicar esta temporada otoño-invierno:

Empezaremos hablando del Nordic Walking, entendido como la marcha nórdica, que consiste en caminar con ayuda de bastones, es una buena forma de coger resistencia, además puedes disfrutar del paisaje y del aire libre. La práctica del nordic walking como actividad física regular, tiene efectos parecidos al entrenamiento de marcha atlética. Mejora el 90% de los músculos del cuerpo humano y la capacidad aeróbica, fortalece el sistema inmunitario y retarda el proceso de envejecimiento.

nordic walking

Ahora toca hablar del Crossfit, es una actividad para los amantes del fitness, está considerado como una de las sesiones más duras del mundo. Esta moda llega desde E.E.U.U. Son ejercicios de alta intensidad y de corta duración. Consiste en incrementar la resistencia cardiorrespiratoria, muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, equilibrio y precisión.

crosfit

¿Habíais oído hablar del Queenax? Éste es otro estilo de deporte que nos llega desde Italia. Consiste en gimnasia de suspensión, es decir, aprovechar el propio peso corporal suspendido en el aire con barras, cintas y gomas. Con esto también ejercitarás la flexibilidad, la fuerza y fortalecerás los músculos.

queenax

Por último hablaremos del Body Core , que no es lo mismo que el Body Pump que muchos conocemos… Es una actividad que trata de aumentar el tono muscular, la resistencia y perder grasa porqué se implican muchos grupos musculares, lo cuál repercute en la mejora del equilibrio energético y en la facilidad de pérdida de grasa corporal. El entrenamiento varía según su objetivo.

body core

¿Echas en falta alguna otra disciplina? ¿Por cuál te decantas?

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